IGF-1 es una hormona proteica que actúa junto con la insulina y la hormona del crecimiento. Es producido por el hígado y provoca el crecimiento muscular al adherirse a los receptores de las células musculares del cuerpo. El IGF está comenzando a ser cada vez más aceptado para su uso con pacientes que padecen diabetes y algunas enfermedades debilitantes. Leer más →

Si ha pasado más de 5 minutos leyendo sobre nutrición para el culturismo, probablemente ya haya leído que los culturistas necesitan al menos un galón de agua al día. Diablos, probablemente hayas escuchado desde la clase de salud de sexto grado que debes beber al menos 8 vasos de agua para tener buena salud. Para los culturistas, sin embargo, la demanda es Leer más →